Jíte v práci nezdravě? Nestíháte si připravovat domácí obědy a odbýváte se jen pečivem? To, že jste v práci v žádném případě neznamená, že se budete šidit na jídla. Oběd je velmi důležitým jídlem z celého dne, jelikož vám dodává energii na celé odpoledne a měl by být také nejpestřejší svým složením. Jak to však udělat, abyste i v práci měli kvalitní oběd?
Obědy z domova
Jedním z možných řešení jsou obědy, které si připravíte vy sami doma. Stačí vám koupit několik plastových krabiček, do kterých si oběd předem připravíte. Díky tomu budete mít o oběd postaráno a dopřejete si k jídlu to, co chcete přesně vy. Připravte si například zapečenou zeleninu s kouskem lososa, hummus se zeleninou, rýži s masovou směsí či pizzu. Všechny tyto pokrmy jsou zdravé a pro vaše tělo prospěšné.
Stravování ve firmě
Skvělé však je, pokud se můžete stravovat přímo ve firmě. Takové služby nabízí například firemní stravování Praha, které nabízí distribuci hotových jídel, minutkových jídel apod. Díky tomu jsou všichni zaměstnanci spokojeni a nemusí se zdržovat přípravou jídla doma. Ve firemních stravovacích zařízeních navíc bývají výhodné ceny za jídlo a vy se tak najíte v klidu a za rozumnou cenu.
Nezapomeňte na svačiny!
V práci však není jediným jídlem, které konzumujete, oběd. V práci nesmíte zapomínat ani na svačiny, popřípadě na snídani. Sbalte si zdravé svačinky v podobě nakrájeného ovoce, oříšků, celozrnného chleba s pomazánkou či zdravých krekrů. Neodbývejte se ani v práci, abyste po osmi hodinách hladovění nepřišli domů a nenacpali se nezdravými pokrmy. To vašemu zdraví, ani vaší postavě příliš neprospívá. V tomto směru však nemyslete jen na sebe, ale i na vaše děti a připravujte jim plnohodnotné svačiny do školy, podobně jako si je vy budete připravovat do práce.